Sesi Tambah Kalori

keadaan sekarang dah lintang pukang. semangat nak kurus kejap membuak-buak, kejap lagi macam dibawa arus sungai klang

ni ha contohnya

perap 8 keping daging kambing, letak dalam peti ais. bila napsu nak makan kambing datang, cepat-cepat defrost. hampeh kan

berapa banyak kalori pada sekeping daging kambing?.... huhuhuh, malas nak pikir. kalau pikir, sambil makan sambil lap airmata. perut kenyang tapi mata pulak bengkak

daging sedia untuk digrill

panaskan dulu kuali hajaib ni

tumis leek yang dipotong menyerong dengan sikit minyak zaitun. kalau minyak zaitun dah habis, gula la minyak maimon ke atau minyak senah. janji ia adalah minyak

tapiiiiiiii.... 

minyak gamat ataupun franch oil adalah tak sesuai

bila leek dah layu, masukkan pulak daun bayam

hamik ko... penuh kuali

dah kecut itu daun. dapat secoet je

tambah sikit lagi minyak. grill pulak daging

aku suka separuh atau tiga suku masak, berjus je daging tu

yipiie... 3 pinggan daging kambing dah siap

sebelum lupa, daging tu aku perap dengan sos lada hitam, thyme, oregano, lada hitam kisar, garam

sapa kata perempuan comel dan menggoda tak pandai masak????